Рубрика: Здоровый образ жизни

Все записи, Все о Финляндии, Здоровый образ жизни

Горячий, ароматный напиток из клюквы

Осень-зима прекрасное время для горячих ягодных напитков, которые не только вкусные, но и полезные.
Сегодня хочу Вам предложить сделать горячий напиток из клюквы.

Для напитка Вам понадобится:
Замороженная клюква- 200 г;
Корица- 1 небольшая палочка;
Гвоздика- 2-3 бутона;
Мед- 2 ст.л.
Вода — 1 л

Приготовление
1.Вначале размораживаем клюкву.
2.Затем ягоды нужно переложить в кастрюлю и размять толкушкой или перемолоть блендером.
3.Влить воду, добавить пряности и довести до кипения.
4.Процедить, дать настояться и, когда напиток будет уже не такой горячий, добавить мёд.

Напиток получается очень вкусный, пряный и полезный.
Если вдруг он Вам покажется кисловат, то добавьте ещё немного мёда по вкусу.

Люблю этот напиток не только за вкус, но и за его волшебный аромат, который наполняет весь дом праздничным настроением.

 

Наталия и Команда Dermosil Россия

Natalija Licite
Все записи, Здоровый образ жизни, Обзор продуктов, Уход за кожей

А вы любите баню?

Добрый день!

Одним из любимых мест, где можно отдохнуть душой и телом, сбросить груз минувшего дня, встретится с друзьями и поправить здоровье для многих является баня! Баню можно любить, можно не любить, но никто не будет спорить, что это самое подходящее место для оздоровления и омоложения организма.

Русская баня — это не только печка, не только пар и банная полка, но и разнообразные методики парения и целительства.

Стандартная температура воздуха в  русской бане держится в пределах +50-60°. Влажность же при этом очень высокая – около 90%. Даже в наши дни традиционная медицина признает положительное влияние водяного пара на отдельные органы человеческого организма. В прошлые же времена, в основном, только и лечились травами и настойками, которые для лучшего эффекта назначались совместно с процедурами в жаркой русской баньке.  Для поддачи пара в горячую воду можно добавлять различные снадобья. На камни можно плеснуть  настои чабреца, душицы, мяты, зверобоя или купленной в аптеке настойки эвкалипта.  Настоями поливают горячие угли и обрызгивают стены. Особенностью русской бани являлись веники. Париться с вениками – чисто русская традиция, неизвестная более ни в одной стране. Березовый или дубовый веник, хорошенько распаренный и нагретый, создает  эффект массажа, глубокого, согревающего и бодрящего.

Русская баня позволяет не только избавиться от грязи и старых клеток, но и закаляет организм.  Жар увеличивает потоотделение, а с ним выходят вредные отработанные вещества. Улучшается зрение, работа почек, облегчается дыхание, снимается физическая усталость. В бане открываются и очищаются поры, улучшается кровообращение и каждый орган получает мощное очищение.

Баня — один из нетрадиционных методов лечения простудных заболеваний.Микробы, вызывающие насморк и кашель, боятся высокой температуры, ведь при ней повышается количество лейкоцитов в крови человека, подавляющих рост микроорганизмов. После посещения бани лейкоциты поднимаются в среднем на 15-20%. Именно по этой причине баню считают панацеей от простуды.

Те, кто парится регулярно, выглядят гораздо моложе своих сверстников. Удивляться нечему: кожа является самым большим выделительным органом. В бане ее верхний слой очищается от омертвевших клеток и грязи, более глубокие слои кожи получают питание, кожа приобретает упругость. Недаром существует поговорка — «В бане помылся, что омолодился» .

 

Противопоказания для посещения бани в основном такие же, что и при занятиях физкультурой и спортом: острые стадии болезней, обострение хронических заболеваний, воспалительные процессы, нарушения деятельности сердца. Не стоит посещать баню беременным женщинам, гипертоникам, тем, кто перенес инсульт, инфаркт, при воспалении легких, туберкулезе и тяжелой форме простудных заболеваний, диабете и атеросклерозе, мочекаменной болезни и тяжелых расстройствах психики, а также детям до 3-х лет. Для детей постарше температуру нужно делать намного ниже, чем для взрослых.

 Естественно, что существуют определенные правила посещения бани. Париться в бане можно не меньше чем через час-два пос­ле еды. Не стоит идти в баню и голодным. Нельзя есть ничего солёного, острого, копчёного, жареного и прочего, что отяжеля­ет организм. Один грамм соли задерживает 90 грамм воды, от которой вы хотите избавиться в парной. Не следует пить мно­го жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки.

Перед баней не рекомендуется мыться с мылом, которое снимает верхний слой кожи и кожное сало, предохраняющее кожу от сильного жара. Перед тем как войти в парную, слегка облейтесь теплой водой, голову не нужно мочить, чтобы не было перегрева. Сразу париться не следует, а предварительно надо посидеть, а лучше полежать в парилке внизу (внизу температура меньше на 10-15 град.), тогда пар воздействует равномерно. При нагреве расширяются сосуды и начинается потоотделение. Первый заход в парилку длится 5-7 минут, затем нужно выйти и отдохнуть. Отдых между заходами в парилку – 15-20 минут. Можно выпить травяной чай, квас, сок или минеральную воду. После отдыха – опять в парилку. Банная процедура должна длиться не более 2,5 часов, а пребывание в парном отделении ограничивается 30 мин. В ряде случаев в парилку заходят по 6-7 раз, но все же указанное время превышать не следует. После парной полезно сделать массаж или самомассаж, посидеть в раздевалке, остыть, отдохнуть, выпить стакан чая.

 

И конечно, если вы решили посетить баню, то  полезно вспомнить о продуктах компании Dermosil серии SPA & SAUNA. Эта серия специально создана финскими разработчиками для посещения бани и сауны.

Скраб для тела Senses просто незаменим для проведения интенсивного пилинга кожи.  За счет дробленых зернышек риса и молотых скорлупок орехов дерева ши достигается великолепный  отшелушивающий эффект . Надо заметить, что скраб имеет мягкую, приятную текстуру и поэтому очень бережно отнесется к вашей коже.

После бани вам захочется напитать вашу кожу, и тут на помощь придет роскошное  Масло для тела Senses. Благодаря высокой концентрации масла ши, сквалена, витаминов А и Е  это масло оказывает интенсивное увлажняющее воздействие на кожу, повышает ее упругость и эластичность. А его великолепный аромат, совмещающий цветочные и ореховые нотки, вскружит вам голову от удовольствия.

Безусловно, летом особенное внимание мы уделяем нашим ножкам.

Идя в баню, захватите с собой Скраб сахарный для ног Spa & Sauna . Скраб имеет мягкую желеобразную консистенцию цвета тростникового сахара с содержанием кристалликов сахара и измельченной скорлупы миндаля, которые , удаляя с поверхности кожи омертвевшие клетки, делают ее мягкой. Содержащиеся в скрабе масла миндального ореха, мандарина и грейпфрута не только освежают кожу, но и сужают поры.

Следуя принципам комплексного ухода за кожей ног, после обработки Скрабом для ног, нанесите на кожу Крем для ног Shea — это самый богатый по своему составу крем для ног в ассортименте Dermosil.  Свойства крема основаны на комбинации пяти масел. Масло ши (карите), которое представлено в креме в самой высокой концентрации, смягчает и восстанавливает кожу. Масло, полученное из кожуры грейпфрута, способствует обновлению клеток кожи. Масло манго, содержащее ретинол, витамин С и фолиевую кислоту, напитывают кожу влагой и полезными веществами.  Миндальное масло питает кожу. Эфирное масло мандарина восстанавливает эластичность кожи. Также крем содержит общепризнанный увлажнитель витамин Е.

Кстати, если в баню вы не идете, а «ремонт» вашим пяточкам требуется, то воспользуйтесь Пилинг-носочками для ног Spa & Sauna . Выглядят они , как обычные носки, только сделаны из полиэтилена, заполненного специальным гелем. В состав геля входят молочная и салициловая кислоты и экстракты, которые обладают природными размягчающими и отшелушивающими свойствами.  Ксения их уже как-то их тестировала и писала об этом вот здесь.

Вне всякого сомнения, что приведя в порядок тело и ноги мы не можем забыть о лице. Ревитализирующая маска для лица и зоны декольте Sauna — это то, что нам нужно! Особенность этой маски в том, что она выполняет сразу две функции! В ее составе содержатся мельчайшие гранулы семян лекарственного растения Клещевины обыкновенной, это позволяет нежно и деликатно очистить разгоряченную кожу от загрязнений и омертвевших клеток. Уходовую же функцию маски выполняет целый комплекс компонентов. Глицерин отвечает за увлажнение. Экстракт березового сока за восстановление дефицита минеральных веществ, тонизирование и повышение эластичности. Масло ши питает кожу. Витамин Е поддерживает баланс влаги. Пантенол – смягчает. После нее кожа становится как шелк — мягкой и гладкой.

Надо сказать, что  серия SPA & SAUNA по своему уникальна! Она содержит  продукты, которые с удовольствием можно использовать и в финской сауне , и в русской бане, и дома — в ванной. Великолепный дизайн, нежнейшие ароматы и потрясающий эффект — вот что характеризует эту серию.

 

Римма и команда Dermosil Россия

 

 

 

 

Rimma Zhavoronkova
Все записи, Все о Финляндии, Здоровый образ жизни

Скандинавская ходьба для всех

Добрый день!

Жители Суоми очень любят свою страну и отдают должное  традиционному отдыху – прогулкам на природе. Легко совмещая приятное с полезным, многие занимаются, так называемой, скандинавской ходьбой  или Nordic Walking, а по-фински Sauvakävely. Этот относительно новый вид  спорта был запатентован финном Марком Кантаном в 1997 году под названием «оригинальная скандинавская ходьба».  Идея же самой ходьбы с палками принадлежит финским спортсменам-лыжникам, которые вначале использовали обычные лыжные палки. Оказалось, что спортсмены, интенсивно тренировавшиеся летом при помощи ходьбы с палками, получили зимой значительно более высокие результаты на лыжных соревнованиях. С легкой руки спортсменов ходьба с палками начала распространяться в странах Скандинавии, а затем и во всей Северо-Западной Европе. Скандинавская ходьба (ее еще называют финская, нордическая или северная) является альтернативой бегу, езде на велосипеде и одиночной ходьбе.

В чем же ее польза?

Скандинавская ходьба, обладает высоким оздоровительным потенциалом, способствуя у человека:

  • Сжиганию лишних калорий;
  • Повышению эластичности суставных связок;
  • Предотвращению поясничных болей;
  • Профилактике варикоза;
  • Повышению настроения;
  • Нормализации артериального давления;
  • Снижению уровня холестерина;
  • Улучшению работы кишечника;
  • Укреплению иммунитета;

 Плюс этого вида спорта в том, что им могут заниматься люди любого возраста, телосложения и подготовки. И еще один важный психологический момент: при ходьбе с палками у человека возникает уверенность, что он не просто гуляет, а занимается спортом.

 Регулярные занятия помогут не только оздоровить организм, но и справиться с лишним весом, убрать обвисший живот, накачать ноги и ягодицы, а также убрать жир с подмышек. Во время ходьбы с палками сжигается примерно на 40-50% больше килокалорий, чем при обычной ходьбе в нормальном режиме.  Если основной вашей целью является сбросить лишние килограммы, старайтесь заниматься активной ходьбой не менее 60 минут 3 раза в неделю. Для лучшего результата совмещайте ходьбу с другими упражнениями, которые направлены на сжигание жира в той области, которая является у вас проблемной. Безусловно, не стоит забывать и о питании, которое зачастую и является виновником лишнего веса. Не стоит и плотно есть перед очередным скандинавским моционом. Оптимальное время для занятия – около восьми вечера. Вы снимете нагрузку на позвоночник, накопившуюся за весь день и сладко уснёте после тренировки. Поэтому следует сделать белковый перекус до скандинавской ходьбы, после упражнений ещё немного подкрепиться. Старайтесь каждый день употреблять свежие фрукты и овощи, пить больше чистой воды, исключить из своего рациона вредные продукты.

Несмотря на пользу, способность оказывать позитивное лечебное влияния на организм, скандинавская ходьба с палками может иметь строгие противопоказания для некоторых категорий людей. А именно:

  • хронические заболевания в период обострения;
  • сердечная и дыхательная недостаточность;
  • серьезные проблемы с внутренними органами;
  • повышенная температура тела вследствие различных инфекций;
  • тяжелая форма сахарного диабета;
  • недавно перенесенная операция; дегенеративные нарушения позвоночника.  

Скандинавская ходьба имеет определенную технику, но она легко осваивается после пары занятий с инструктором или самостоятельно,   в сети есть множество инструкций и роликов, позволяющих изучить эту технику. Разумеется, и палки нужны не лыжные, а специальные. При выборе палок нужно обратить внимание на их длину. Оптимальная длина рассчитывается по специальной формуле по группам:

  • «спорт» – группа профессионально тренированных людей (рост умножается на 0,7);
  • «фитнес» – средняя группа между профессионалами и непрофессионалами (рост умножается на 0,68);
  • «здоровье» – группа нетренированных людей, использующих скандинавскую ходьбу как способ реабилитации (рост умножается на 0,66).

Этих формул нужно обязательно придерживаться, поскольку неправильно выбранная длина палок для ходьбы может стать причиной вредной для общего физического состояния перенагрузки мышц спины, щиколоток, коленей.

Кроме палок, которые являются основным элементом северной ходьбы, понадобится еще подходящая одежда, в которой вы будете себя чувствовать удобно и комфортно. Предпочтение отдавайте натуральным тканям, которые пропускают воздух. Выбирайте одежду в соответствии с сезоном и погодными условиями. Основное внимание следует уделить обуви. Лучше всего использовать кроссовки с гибкой подошвой, предназначенные для ходьбы и бега. Палки покупайте только в специализированных магазинах, чтобы не стать жертвой подделки или некачественного товара. Они должны быть легкие, но способные выдерживать большую нагрузку. Для их изготовления чаще всего используют алюминий, углепластик. В комплект обязательно должен входить ремень, который предназначен для фиксации запястья.

Скандинавскую ходьбу недаром называют спортом для ленивых. И это верно, поскольку для занятий не требуется особых усилий или существенных материальных затрат. Так что, покупаем правильные палки, кроссовки и вперед в ближайший парк гулять, ходить, дышать и получать удовольствие от окружающего нас мира!

Римма и команда Dermosil Россия

Rimma Zhavoronkova
Все записи, Здоровый образ жизни, Обзор продуктов

Здравствуй, Солнце!

Доброе утро!

Эта весна не баловала нас теплом. В Финляндии  температура воздуха часто опускалась до минусовых отметок и выпадал снег до нескольких сантиметров. Поэтому, внезапно выглянувшее солнышко, застало врасплох и многие забыли про солнцезащитные средства. А, ведь, весеннее солнце очень коварно!

Вот и Mari Axo, специалист по связям с общественностью из нашего финского офиса в городе  Корснас, была удивлена, когда в прошлую субботу, после проведенного на улице времени , заметила, что кожа на лице заметно обгорела, щеки и нос покраснели, а губы казались сухими. И это, несмотря на то, что на улице было ветрено, около пяти градусов тепла и не особенно солнечно. Следовательно, настало время солнцезащитных средств!

«Отныне, — говорит Mari, — я всегда буду носить с собой в сумке Солнцезащитный карандаш SPF 50+. С его помощью я сберегла свою кожу на Крите, а там, конечно, солнце не такое как в Финляндии. Это удивительный продукт, который обеспечивает эффективную  защиту для чувствительных участков кожи – губ, носа, щек, плечей. Благодаря удобной форме и размеру, его  можно всегда иметь под рукой – в обычной или пляжной сумке.

Также, я стала использовать летнюю Основу под макияж Primer. Она содержит cтепень защиты SPF20, и  теперь я могу беззаботно гулять под теплыми солнечными лучами. Сама я использую основу под консилер, т.к. она не только защищает от солнечных лучей, но и  обеспечивает стойкий макияж в жаркую погоду. Так же, эта основа  отлично подходит и для самостоятельного применения. Помимо защиты, она  еще  увлажняет и матирует кожу лица.

Это был не первый раз, когда моя кожа пострадала от солнечных ожогов.  В юности я неоднократно подвергала ее «солнечным испытаниям», а это увеличивает риск возникновения меланомы, поэтому теперь я немного переживаю из-за этого. Обещаю, что в этом году моя кожа больше не будет испытывать подобных стрессов и солнцезащитные средства всегда будут у меня под рукой.»

А вы можете дать такое обещание?

Римма и команда Dermosil Россия

Rimma Zhavoronkova
Все записи, Здоровый образ жизни, Обзор продуктов, Уход за кожей

Советы по уходу за кожей для людей, ведущих активный образ жизни

Здравствуйте, друзья!

За окном последние денечки зимы. Все чаще выглядывает солнышко и манит нас на улицу, предоставляя прекрасную возможность для занятий спортом и проведения активного времени на свежем воздухе.

Наша финская коллега Генриетта спросила у легкоатлетки Натали Нустранд о том, как она ухаживает  за волосами и кожей после тренировок. Натали занимается бегом на дистанции 200 и 400 метров. В течении года тренируется 5-7 раз в неделю, иногда и по два раза в день. Она привыкла заботиться о себе и поделилась с вами, нашими читателями, своими советами.

Любой спортсмен хочет, чтобы его кожа сохранялась чистой и красивой. На практике же, после тренировок на коже остается пот, иногда вызывающий неприятные последствия в виде прыщей и акне.  Поэтому, очень важно, после активных занятий, тщательно очистить кожу лица и тела. Хорошим средством для этого является Гель для душа Classic  – мягкий, очищающий продукт для всей семьи, благодаря которому, кожа долго остается свежей и увлажненной. Особенное внимание следует обратить на спину, ведь именно там могут появиться так ненавистные всеми прыщики.

Для ежедневного очищения лица лучше всего подходит Пенка очищающая для чувствительной кожи лица и тела Sensitive . Она является одновременно очень деликатным и эффективным средством. Также, чтобы более тщательно очистить лицо, 1-2 раза в неделю необходимо делать пилинг.  Натали  применяет Крем-скраб очищающий ( для лица) Classic  . Микронизированные зернышки риса, содержащиеся в этом скрабе, мягко отшелушивают отмирающие клетки и очищают поры от загрязнений, жиров и черных точек. А благодаря содержанию насыщенных жиров авокадо и масла жожоба коже обеспечен полноценный уход, в результате которого, она становится шелковистой и сияющей.

 

После умывания для кожи полезно увлажнение. Для лица предназначены Крема увлажняющие серии Faces. Здесь вы найдете три разных варианта: Light , Medium  и Rich . Натали использует Light, т.к. он быстро впитывается и идеально подходит для использования сразу же после тренировки.

Безусловно и тело нуждается в увлажнении. Для этой цели эффективным является Крем-лосьон для тела Classic , который также быстро впитывается в кожу. Занимаясь на улице, Натали не всегда надевает перчатки, и поэтому, после тренировки, необходимо позаботиться о руках и смазать их любимым кремом, чтобы кожа не сохла.

После занятий спортом волосы могут терять свою привлекательность и появляется необходимость их вымыть. Однако, ежедневное мытье и сушка феном  неблагоприятно влияют на состояние волос. Шампунь  и кондиционер Аргановое масло лучше всего подходят для частого мытья и поврежденных волос.

Натали поделилась, что для макияжа применяет Водостойкую тушь для ресниц Moist proof  — эта тушь выдержала экзамен во время дождя и снега. Отправляясь  на тренировку спортсменка берет с собой удобную и вместительную Спортивную сумку Active . В нее помещается все самое необходимое, а благодаря затягивающимся шнуркам, ее можно повесить за спину, как рюкзак.

Мы желаем Натали успехов и будущих побед в состязаниях, а всем нам активных дней!

Римма и команда Dermosil Россия

Rimma Zhavoronkova
Все записи, Здоровый образ жизни

Мёд с горячим чаем не полезен, почему?

Доброе утро!

Открытие этой недели — мёд нельзя нагревать! Вы знали? Я вот нет! А знали, что пчёлка мед, условно говоря, через себя пропускает? Я не знала! Сейчас все расскажу!

Для начала, откуда вообще берётся мёд? Если очень упрощенно. Пчёлки собирают пыльцу и нектар. Приносят в улей. В улье другие пчелки все это дело обрабатывают –  набирают нектар в зоб, затем выпускают на свой хоботок. Потом опять втягивают. Т.е. мёд – это результат  переваривания пчелкой. На итог мёд вбирает в себя полезные свойства растений, с которых был собран нектар, и ферменты, образовавшиеся в процессе обработки пчелой.

Honeycomb

С точки зрения химии, мед содержит огромное количество разнообразных полезных веществ -ферменты, биофлавоноиды (это из растений компоненты), эфирные группы, витамин С,фолиевая кислота, ацетилхолин (хорошо для сердца и сосудов  и еще массу всего. Они прекрасно сбалансированы и легко усваиваются нашим организмом. Но есть проблема  -концентрация этих веществ очень мала. Пара ложек мёда не может нам дать все необходимые витамины и аминокислоты. И, конечно, ложка мёда не спасет вас во время болезни.

А если съесть не 2, а 4-5 ложек мёда? Нельзя! В мёде много моносохаров. Это простые и очень быстрые углеводы, которые усваиваются организмом также быстро, как сахар. Ложку съели – через минуту она уже в крови. Поэтому мёд не рекомендуют тем, кто худеет или у кого проблемы с сахаром или с сосудами. Я вот мёд не ем совсем ((((

Теперь о мёде в горячем чае или молоке. Дело здесь совсем не в гидроксиметил-фурфуроле, про который кричит весь Интернет. Гидроксиметил-фурфурол – это токсин.  Образуется он при термической обработке всего, что содержит глюкозу или фруктозу. Соответственно, при нагреве меда он тоже возникает. НО! Нет в меде там такого количества фурфурола, чтобы нам навредить! ЕслиCoca Cola с жженым сахаром мы можем безнаказанно  пить, то что уж о меде говорить? Опять нас обманывают любители дешёвых сенсаций!

Хорошо, если фурфурола боятся не нужно, почему бы во время болезни ложку мёда в горячий чай или в молоко не добавить?  А потому, что при нагревании в 40 С мед теряет все ферменты и аминокислоты, выработанные пчелками. На итог – пользы от чашки горячего чая с мёдом НОЛЬ! Все равно, что выпить чаю с сахаром!

sugar_honey

Если вы без мёда ну никак не можете прожить, вот вам пара тезисов:

  • Если вы двигаетесь, сахара не едите, то ложка мёда в день для вашей фигуры не страшна.
  • Наиболее полезна ложка мёда на ночь. В мёде много антиоксидантной и антистрессовой фолиевой кислоты – антиоксидант, антистрессовое средство. Лучше всего она усваивается ночью, во время сна.
  • Если любите мёд с чаем, то действуйте следующем образом. Ложку в рот взяли. Проглотили. Подождали. Только потом запили чаем.
  • Самый полезный – самый темный, самый терпкий и вязкий мед. Он самый созревший и наиболее насыщенный полезными компонентами.
  • Самый диетический – мёд акации.
  • Полезный мёд – это свежий мёд. А августе баночку купили – в апреле доели. За год мёд теряет все свои полезные свойства.

Всем прекрасных выходных!

Ваша Ксения и команда Dermosil Россия

Ksenia
Все записи, Здоровый образ жизни

Яблочный уксус — как пить, какой купить и можно ли от него похудеть?

Нyvää huomenta!

После истории про соду, поступил запрос на пост про яблочный уксус. Рассказываю!

apple-cider-vinegar

Яблочный уксус производят по технологии, аналогичной производству вина. Только в отличии от виноделов, уксусоделы позволяют забродившим яблокам прокиснуть. В процессе брожения, ферментации и прокисания, получается продукт, богатый органическими соединениями. Конкретнее, яблочный уксус содержит:

Производители БАДов уже давно изготавливают таблетки на основе яблочного уксуса и успешно их продают. Сходите в любую аптеку – цены начинаются от 1500 рублей за 50 таблеток. Курс расчитан на 14 дней. Результат? Результат, как от любого БАДа вроде бы есть, а вроде бы и нет. Речь же идет о профилактике. В такой ситуации, мне кажется более, чем разумным, рассмотреть яблочный уксус в качестве мультивитамина. Тем более, пили его еще наши бабушки и вреда он никому не принес.

Интернет терзается массой вопросов на тему яблочного уксуса.

Вопрос №1: Какой уксус купить? Нам нужен натуральный уксус из яблочного вина, произведенный методом натурального брожения. В составе обычно так и пишут – «уксус из яблочного вина». Никакой уксусной кислоты, ароматизаторов и красителей быть не должно! Поскольку уксус – это кислота, продаваться он может только в стеклянной таре. Наши русский умельцы выпускают натуральный уксус в пластиковых бутылка – это нам не подойдет 🙁 Я купила немецкий Kuhne за 285 рублей. Конечно, если вы в состоянии и в желании, то уксус можно изготовить и самим. Рецептов масса. Яблок в этом году тоже!

IMG_3862

Вопрос №2: Как же пить яблочный уксус? Кто-то его употребляет с едой, кто-то натощак, кто-то в минералку добавляет, кто-то содой гасит… Вариантов масса. Если вы преследуете такую же цель, что и я – получить по-максумуму витаминов и микроэлементов из уксуса, самым правильном способом будет действовать по следующей схеме:

  1. Утром натощак выпиваем семя льна. Как пить читать здесь. Более того, если вы хотите, чтобы организм усвоил полезные компоненты из уксуса, сначала пропейте семя льна в течение 1 месяца, и только после этого переходите к приему уксуса.
  2. Берем стакан с водой комнатной температуры. Добавляем в него чайную ложку яблочного уксуса. Через 10-15 минут после льна, медленно выпиваем всю эту смесь.

Вопрос №3: Уксус голодный желудок????? Ничего страшного от одной чайной ложки в стакане воды с вами не случится! Зуб даю :))))   Однако, если у вас цистит, панкреатит, гастрит, повышенная кислотность и язва желудка – увы, но уксус противопоказан ((((

Вопрос №4: Как долго пить яблочный уксус? Курсом 3 месяца. Потом месяц перерыв и опять. Дозу лучше не повышать! Одной чайной ложки достаточно. Врачи говорят, что 2 ложки – это абсолютный максимум, который в общем-то и не нужен.

Вопрос №5: Обеспечивает ли одна столовая ложка уксуса организму всеми необходимыми микроэлементами и витаминами? Нет! Например, суточная норма Витамина С – 60 — 100 мг. Явно в столовой ложке яблочного уксуса этого количества нет. Так что, если вам показан прием каких-либо моно-витаминов – принимайте в нормальном режиме.  Я на постоянной основе пью Витамин С, Е и селен. С началом приема яблочного уксуса дозировки корректировать не буду.

Ну и, наконец-то, Вопрос №6: Правду ли говорят, что яблочного уксуса можно похудеть? Нет, не правду! Похудеть поможет нам только наш МОЗГ ))))

Нieno viikonloppu!

Ваша Ксения и команда Dermosil Россия

Ksenia
Здоровый образ жизни

Пищевая сода — польза или вред?

Доброе утро!

После поста про кислотные и щелочные продукты, меня попросили поподробнее рассмотреть вопрос полезности приема пищевой соды. Я рассмотрела! И в очередной раз ужаснулась тому, что пишут в Интернете. Все эти люди с адскими русскими фамилиями, которые рекомендуют соду пить… Итальянец этот, который от онкологии содой лечит! Просто кошмар! Все нужно фильтровать! И учить это делать своих детей и, в целом, любые неокрепшие умы.

o-BAKING-SODA-facebook

До того, как идти в Интернет, я сходила к своей маме-терапевту и спросила ее в лоб: «Пить соду или не пить?» Ответ традиционной медицины был категоричен – не пить! Ею можно полоскать горло, промывать нос, ранки обрабатывать, но никак не пить. Тем более, натощак!

Основной аргумент тех, кто употребляет соду – это восстановление кислотно-щелочного баланса и ощелачивание организма. Да, сода имеет явный щелочной эффект и нейтрализует кислоту. Но, как всем уже давным-давно известно, любое неестественное воздействие вызывает у нашего организма мгновенную обратную реакцию. Соды выпили – кислота нейтрализовалась. Эффект прошел – организм начинает усиленно восстанавливать баланс и повышать кислотность. Ничего просто так не бывает!!!

Второй аргумент — употребление пищевой соды поможет похудеть. Суть всей этой содовой диеты, в том, чтобы параллельно с употребление соды, изменить свой рацион в пользу овощей и фруктов, и отказаться от сладкого, жирного и жаренного. Ясное дело, похудеешь и так, а сода тут будет не причем.

Хотите иметь нормальный ph организма, достаточное количество кислорода в крови и нормальное давление – не соду пейте, а питайтесь правильно, сбалансировано, двигайтесь достаточно и с нервами своими работайте. Вот каждый раз поражаюсь, с каким все-таки удовольствием наши люди верят во всякую «удобную» чушь! Ведь очень удобно, нажраться водки, наесться гамбургеров, а потом содой «чиститься». Прямо панацея от всех болезней получается!

Все, перестаю сердится )))) Сегодня же пятница!

Ваша Ксения и команда Dermosil Россия

P.S.: Пост про кислотные и щелочные продукты — ЗДЕСЬ.

Ksenia
Загрузить больше