Все записи, Здоровый образ жизни

Борьба с отеками

Доброе утро!

Лимфа… Это слово мы знаем. Мы вспоминаем о ней, стоит только заболеть — сразу воспаляются лимфатические узлы. Знаем, что это жидкость. Мы даже ее видели. Порезались, сначала кровь пошла, а потом сукровица выступила – вот это, очень грубо говоря, и есть лимфа. Так называемая «белая кровь».

Если объявнять на пальцах, то лимфа это жидкость, которая попала в лимфатический сосудик. В отличии от крови, она не двигается по кругу. Ее транспорт происходит в одном направлении. Вот так приблизительно.
wpid-page0015-1

Какие задачи выполняет лимфа?

  1. Очищение организма

Вместе с жидкостью в лимфатические сосуды попадают бактерии, вирусы, паразиты. По сосудам они транспортируются в лифатические узлы. В лимфатических узлах жувут лимфоидные клетки – это очень важные и полезные клетки. Они отфильтровывают жидкость и уничтожают бактерий, вирусов и прочую заразу, которая попала в наш оргазим.

Чистая лимфа идет дальше уже по крупным сосудам. В грудном протоке, в районе ключицы, она пападает в венозную кровь и смешивается с ней. Вены проходят через почки… дальше все ясно.

Лимфа «грязная» с останками паразитов выводится через слизистые – через кишечник, потовые железы, нос, миндалины, гортань. В связи с этим, грех не вспомнить аденоиды. Как будет воздушно-капельная инфекция выходить, если их мы отрезали? Удалять аденоиды можно только по очень серьезным показаниям, если они сами являются источником инфекции – полны гноя и балезнетвоных бактерий.

А еще можно вспомнить про лекарства, которые снимают симптомы. Вот, например, насморк. Насморк – это нормальная реакция организма. Чем он интенсивнее и естественне, тем лучше. Промывая нос соленой водой, мы помогаем организму. А прыская сосудосуживающий спрей, мы только загоняем инфекцию внутрь.

  1. Вторая задача лимфатической системы – это транспорт жиров из кишечника во все клеточки нашего организма. Например, к коже, которая значительно лучше у тех, у кого лимфатическая система функционирует нормально. Я вот и не знала, что жиры транспортируются ТОЛЬКО лимфатической системой.
  2. Третья функция лимфатической системы – имунная. В лимфаузлах находятся антитела, которые пожирают антигены.

Если нет генетических факторов, то лимфатическая система прекрасно работает до 35 лет. Ближе к 40, а в ряде редких случаев ближе к 50 годам, она начинает давать сбои, которые очень ярко проявляются внешне. В первую очередь, в виде отеков и дряблости тканей. Как с ними боротся?

  • Лучший рецепт – физическая активность. У тех, кто занимается спортом обычно нет проблем с лимфатическо системой. Чем раньше физическая активность станет нормой, тем лучше. Прекрасно разгоняет лимфу 100 прыжков утром, сразу после подьема с кровати. Если вы сидите в офисе, не будете все время в статике. Встали – потянулись. Руками колесо сделали. Ногами помахали.
  • Достаточное потребление жидкости. Парадокс, конечно, чтобы не было отеков нужно больше пить. Почему во время вирусных заболеваний рекомендуют употреблять большое количество воды? В том числе и потому, что при температуре, организм теряет жидкость. Лимфа густеет. Начинает медленне двигаться. Вирус из тканей в нее попасть не может. А если мы много пьем щелочной воды (с лимончиком или несладкой клюквой), то лимф разжижается и бежит по организму быстрее. Вместе с ней вирусы быстрее попадают в лимфоузлы, где их встречают лимфоидные клетки.
  • В прошлый раз я писала про сухое растирание щеткой. Это реально очень действенная процедура! Про лимфордернажный массаж тела слышали? Вот это именно оно и есть! Причем никуда не нужно идти. Никому ничего платить не нужно. Как правильно делать массаж — читать здесь.

dry-brush

Очень интересная тема! Очень мне нравится! В следующий раз напишу про простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять в повседневной жизни, чтобы лимфу разгонять.

Отличной все пятницы и замечательных выходных!

Ваша Ксения и команда Dermosil Россия

Аватар
Ksenia
  • Нравится
    0
  • Поделиться

2 комментария

Евгения 29.07.2016 at 12:35

Прекрасная статья…. Чудесные рекомендации …. Всем хороших выходных!!!

Ksenia 05.08.2016 at 11:08

Евгения, спасибо!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1000 Осталось знаков